Як долати емоційне виснаження під час війни

Суспільство

Вторгнення Росії на територію України має свою «психологію», до якої входять інформаційно-психологічні впливи. Українське суспільство уже пройшло різні етапи сприйняття. Наразі потрібно допомогти кожному з нас пережити виснаження.

Поради дає Центр протидії дезінформації при РНБО України.

Як допомогти пережити виснаження

  1. За будь-якої можливості спати, навіть якщо вам здається, що не втомилися.
  2. Вживати більше води.
  3. Робіть інформаційні паузи у читанні новин та перегляді соцмереж.
  4. Намагайтеся якомога менше шкодувати за матеріальними речами.
  5. Складіть план того, що ви зробите після нашої перемоги.
  6. Замість новин говоріть близьким «Я тебе люблю» та обіймайте їх.
  7. Посмішка та жарти – найкращий захист від стресу.

Все буде Україна!


Допоможи ЗСУ



Реквізити Національного банку України


Поділитися з друзями
SKY - Новини міста Кропивницький