Вторгнення Росії на територію України має свою «психологію», до якої входять інформаційно-психологічні впливи. Українське суспільство уже пройшло різні етапи сприйняття. Наразі потрібно допомогти кожному з нас пережити виснаження.
Поради дає Центр протидії дезінформації при РНБО України.
Як допомогти пережити виснаження
- За будь-якої можливості спати, навіть якщо вам здається, що не втомилися.
- Вживати більше води.
- Робіть інформаційні паузи у читанні новин та перегляді соцмереж.
- Намагайтеся якомога менше шкодувати за матеріальними речами.
- Складіть план того, що ви зробите після нашої перемоги.
- Замість новин говоріть близьким «Я тебе люблю» та обіймайте їх.
- Посмішка та жарти – найкращий захист від стресу.
