Занятия художественной гимнастикой начинаются с освоения базовой пластики, растяжки и простых акробатических элементов. Этот вид спорта невозможно представить без специального инвентаря, который делает выступления зрелищными и динамичными. Для юной спортсменки крайне важно правильно подобрать снаряды в соответствии с возрастом, ростом и текущей программой тренировок.
Какое значение имеет правильный подбор инвентаря
Слишком тяжелый или большой предмет будет постоянно выпадать из рук, мешать правильной технике и даже может привести к травмам. На первых порах родителям не нужно скупать весь ассортимент спортивных магазинов. Чтобы плавно войти в тренировочный процесс, достаточно приобрести базовый комплект, одобренный наставником.
Специализированные и качественные булавы для художественной гимнастики или профессиональные ленты понадобятся немного позже. Они вводятся в программу, когда гимнастка уже освоит базовую координацию, простые броски и прыжковые элементы.
Какой инвентарь используется в художественной гимнастике
В официальную программу Международной федерации гимнастики входит пять основных предметов. Каждый из них развивает определенные навыки, ловкость и координацию:
- Обруч. Один из первых снарядов, с которым знакомится ребенок. Помогает прочувствовать пространство и освоить вращения.
- Мяч. Требует идеального баланса и мягкости движений, учит задерживать дыхание и координировать перекаты по телу.
- Скакалка. Базовый предмет для прыжковой выносливости, укрепления стоп и развития общего ритма.
- Лента. Самый зрелищный, но технически сложный снаряд, требующий постоянного контроля кисти, чтобы рисунок в воздухе не прерывался.
- Булавы. Парный предмет, который подключают к тренировкам, когда у девочки уже развита мелкая моторика и высокая скорость реакции.
На тренировках снаряды вводятся постепенно. Малыши до 5–6 лет обычно начинают со скакалки и мяча, а к 8–9 годам программа расширяется до полноценного владения всеми видами инвентаря.
Как выбрать предметы в соответствии с возрастом и ростом ребенка
Индивидуальные параметры гимнастки являются главным критерием выбора. Существуют таблицы стандартов, связывающие рост ребенка и габариты инвентаря. Например, длина скакалки измеряется по росту, когда девочка стоит на ней обеими ногами, узлы должны доходить до подмышек. Размер обруча определяют по высоте от пола до тазобедренной кости.
Заказать подходящую экипировку и сертифицированные снаряды от ведущих мировых брендов можно на специализированном сайте https://ovation.com.ua интернет-магазина “Овация”, где представлены товары как для начинающих, так и для профессиональных спортсменок.
Какая экипировка нужна для тренировок
Помимо предметов, для продуктивной работы в зале ребенку понадобится правильная форма:
- Купальник или тренировочная форма. На каждый день лучше покупать удобные черные лосины, топ или майку из дышащего эластичного хлопка со смотровым вырезом, чтобы тренер видел работу мышц. Нарядный купальник нужен только для выступлений.
- Получешки. Специальная обувь, закрывающая только носок. Защищает пальцы ног от натирания при вращениях и обеспечивает сцепление с ковром.
- Защитные накладки. Наколенники необходимы на этапе разучивания элементов на полу, чтобы избежать синяков.
- Сумка или чехлы. Специальные термочехлы защищают мячи от сдувания при перепадах температур, а обручи от царапин.
Правильно подобранный инвентарь помогает ребенку быстрее осваивать элементы художественной гимнастики и делает тренировки комфортнее. Лучше всего формировать комплект постепенно, ориентируясь на рекомендации тренера, возраст спортсменки и требования учебной программы.
