Зниження зору може бути різким, коли це відбувається абсолютно несподівано. Іноді погіршення триває декілька місяців або навіть років. Часто люди ігнорують зниження різкості зору, не звертаються до фахівців по допомогу. Результати такої поведінки можуть бути надзвичайно негативними й часто незворотними.
Падає зір: не пропустіть основні ознаки
Симптоми погіршення зору — чіткий сигнал, що пора записатися на консультацію до офтальмолога. Такими вважаються:
- Розпливчасті обриси предметів. Щоб розгледіти об’єкт вдалині, потрібно примружуватися.
- Відчуття «піску» в очах. Може супроводжуватися сухістю та печінням або, навпаки, активною сльозотечею.
- Регулярні головні болі. Часто списують на перевтому. На практиці це може бути ознакою розвитку патології зору.
- Двоїння в очах. Найчастіше свідчить про негативні процеси, що відбуваються в ЦНС та органах зору.
- Мушки, плями, зірочки, які заважають ясно бачити. Зазвичай з’являються з віком.
Найправильніша позиція — не чекати появи перелічених ознак. Треба регулярно відвідувати клініку для перевірки зору, зокрема й у малюків — дитяча офтальмологія в Києві пропонує комплексне ефективне обстеження. Така практика допоможе своєчасно виявити початок негативних процесів і запобігти настанню незворотних явищ.
Профілактика збереження зору
Дотримання декількох нескладних правил дасть змогу зберегти гостроту зору:
- розташовувати робочі предмети, книгу або планшет на відстані не менше ніж 30–40 см від очей;
- виключити вплив прямих променів штучного світла на очі;
- відмовитися від читання в рухомому транспорті;
- проводити на вулиці не менш як 3 години на день;
- влаштовувати перерву під час читання або роботи на комп’ютері щогодини (тривалістю щонайменше 15 хвилин).
Для дітей вкрай важливо також дотримуватися режиму навчання й відпочинку, підібрати правильні меблі. Батькам треба дбати про раціон. Важливо, щоб дитина отримувала достатньо вітамінів і мікроелементів.
Надійний спосіб зберегти зір — регулярно робити зарядку для очей. Це комплекс простих вправ, спрямованих на розслаблення м’язів і зменшення напруги. Найпростіше — швидко кліпати впродовж 2–3 хвилин під час перерви в роботі з комп’ютером.
Важливо пам’ятати, що профілактика та регулярні огляди в офтальмолога дадуть змогу надовго зберегти гостроту зору. Ігнорування проблеми може призвести до незворотних процесів і суттєвого погіршення якості життя.
