Стоун-массаж – это древнее искусство оздоровления, которое пришло к нам с Востока и базируется на уникальных свойствах природных камней. Камни – это не просто инструменты. В философии стоун-терапии они считаются живой частью Земли, способной отдавать скопленную энергию, успокаивать, очищать, восстанавливая тело и сознание человека.
Этот вид массажа сочетает глубокий релакс, влияние на биологически активные точки, расслабление мышц и нормализацию энергетических потоков в организме.
Как проходит стоун-терапия?
Для массажа горячими камнями используют специально отшлифованные природные камни, чаще всего базальтовые, поскольку они отлично удерживают тепло. Камни предварительно нагревают или охлаждают в зависимости от целей сеанса, а далее:
- размещают на ключевых точках тела (вдоль позвоночника, на лице, животе, стопах);
- используют непосредственно для массажа – медленные, скользящие движения камнями чередуются с мануальными приемами;
- иногда сочетают процедуру с ароматерапией, медитацией или звуковой терапией.
Продолжительность сеанса обычно составляет 60–90 минут, и уже после первого визита большинство людей отмечают ощутимую легкость в теле, ясность в голове, прилив внутренней энергии.
Полезные эффекты от стоун-массажа:
- полное физическое, психоэмоциональное расслабление;
- уменьшение головной боли, мигрени;
- выведение токсинов, излишней жидкости;
- улучшение лимфо- и кровообращения;
- устранение мышечных спазмов, уменьшение боли в шее, пояснице, спине;
- стимуляция обмена веществ, повышение иммунитета;
- уменьшение целлюлита, повышение упругости, тонуса кожи;
- очищение пор, улучшение состояния кожи лица и тела;
- гармонизация эмоционального состояния, понижение тревожности.
Виды стоун-массажа
- Горячий стоун-массаж. Используются камни, нагретые до температуры +40–50 C. Тепло проникает глубоко в мышцы, снимает зажимы, стимулирует кровообращение, лимфоток, оказывает успокаивающий эффект, снижает тревожность.
- Холодная стоун-терапия. Камни охлаждают до 0 C и прикладывают к проблемным зонам. Такая терапия эффективна при мигрени, воспалении, отеках. Она способствует сужению сосудов, активизации кровотока в глубинных тканях.
- Контрастный стоун-массаж. Чередование горячих и холодных камней дает мощный лимфодренажный, омолаживающий эффект. Особенно хорошо работает на коже лица: активизирует выработку коллагена, улучшает тонус, разглаживает морщинки.
Стоун-массаж — это больше, чем релакс, это возвращение к себе, мягкое пробуждение тела, которое снова начинает “дышать”. Если вы ищете не только уход, а глубокое восстановление — стоит попробовать эту древнюю, но удивительно современную практику.
