Фитнес станции (мультистанции) — это комплексные силовые тренажёры, объединяющие в себе несколько модулей для проработки различных мышечных групп. Такие устройства позволяют выполнять упражнения на тягу, жим, разводку, подтягивания и прессы, экономя место в зале или в домашнем спортуголке.
Виды и особенности мультистанций
- Базовые модели с простым блочным механизмом и минимальным комплектом насадок.
- Профессиональные станции с регулировкой веса, дополнительными рукоятками и реабилитационными аксессуарами.
- Домашние варианты компактных размеров для квартир и гаражей.
- Комбинированные конструкции с лавками для жима и стойками для штанги.
История появления
Первые комбинированные тренажёры появились в США в 1970–1980-х годах и предназначались для профессиональных спортзалов. Их изобретатель, инженер-педагог Арнольд Крамбл, заложил основу конструкции модульного устройства с тросовой системой. С тех пор мультистанции развивались, добавляя новые функциональные элементы и усовершенствуя эргономику.
Преимущества и польза для здоровья
- Всесторонняя нагрузка: одновременно задействуются крупные и мелкие группы мышц.
- Удобство тренировки: не нужно менять тренажёры — достаточно переключить рычаг или положить ручки.
- Безопасность: тросовая система снижает риск травм по сравнению с вольными весами.
- Экономия пространства: мультистанция заменяет несколько отдельных тренажёров.
- Разнообразие программ: позволяет сочетать силовые, функциональные и реабилитационные упражнения.
Как правильно тренироваться на мультистанции?
Перед началом работы сделайте разминку суставов и лёгкую кардионагрузку. Подбирайте вес, исходя из ваших целей: для набора массы — 6–12 повторений, для выносливости — 15–20 повторений. Следите за техникой: спина прямая, корпус зафиксирован, движение контролируемое. После тренировки выполните растяжку для снижения крепатуры.
Советы по выбору
- Оцените размеры и габариты: убедитесь, что мультистанция впишется в ваше пространство.
- Проверяйте грузоблок: чем больше весовой стек, тем шире возможности прогрессии.
- Изучите качество тросов и подшипников — они определяют плавность хода.
- Обратите внимание на дополнительные рукоятки и крепления для реабилитации.
- Сравните гарантийные обязательства и наличие сервисного центра.
Где выгодно купить мультистанцию?
Покупайте в специализированном интернет-магазине Sport90-60-90.com — здесь работают профессиональные менеджеры с большим опытом и глубокими знаниями, которые помогут выбрать мультистанцию под ваши потребности. В наличии собственный сервисный центр и официальное представительство. Выгодно купить кардиотренажеры и спортивные товары можно только в магазине Sport90-60-90.
